9. 5. 2023. Myslíte si, že menopauza pro každou ženu znamená až deset kilo navíc. Vůbec to tak být nemusí. Nicméně pokoušet se zhubnout zrovna v tomto období velkých hormonálních změn bývá marné. Snáze to dost možná půjde, až žena klimakteriem projde. Není to totiž zdaleka tak beznadějné, jak jsme si donedávna Vyřaďte tzv. zbytečné kalorie v podobě tučných sýrů, jogurtů, uzenin a slazených nápojů. Místo toho sáhněte po kvalitní šunce, bílém jogurtu a neuškodí ani potraviny s označením ,,light“, které obvykle mají nižší procento tuku. Pokuste se vyvarovat slazeným nápojům a minerálkám. Menopauzou lidé obvykle nazývají období přechodu neboli klimakteria. Lékařský termín menopauza ale označuje poslední přirozené menstruační krvácení. Přechod neboli klimakterium označuje několikaleté období, ve kterém dochází ke snižování hladiny ženského hormonu estrogenu, klesá funkce vaječníků až do jejího vymizení a probíhají hormonální změny Se stárnutím, a zvláště při menopauze, dochází k celkovému zpomalení metabolismu a kila se usazují okolo středu těla, tedy v pase, bocích, hýždích a stehnech. S tím samozřejmě také stoupá riziko některých onemocnění. Proto dodržujte tyto rady, které vám pomohou během menopauzy nejen nepřibrat, ale navíc zhubnout. Chcete zhubnout v menopauze? Vyzkoušejte metabolicky vstřícné recepty pro zdravé hormonální reakce těla, úpravu látkové výměny a redukci hmotnosti podle programu Metabolic Balance®. Teplý čočkový salát s pečenou dýní a červenou řepou patří k jídlům, která podporují zdravý metabolizmus, hubnutí a hormonální rovnováhu u žen v menopauze. Pokud chcete více inspirace na metabolicky vstřícná jídla, můžete také překliknout na mé webové stránky www.vitalnienergie.cz, do sekce RECEPTY, které jsou věnované klientům, kteří procházejí programem Metabolic Balance®. U těchto receptů však najdete i některé druhy potravin, které vhodné pro stravu v menopauze tak H2OHDZJ.